Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年07月03日（月）
羽村 根がらみ前水田に蓮の花を見に・・・・ |
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< 都議会議員選挙投票...
｜ 夜半に台風3号通過 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・キーウイ・サクランボ・メロン)
【昼ごはん】
焼きそば＆ミニおにぎり・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子のラザニア・ロールパン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 うす曇り
昨夜は、11時半にベッドサイドのラジオを聞きながら30分位で寝る
窓を開け話して寝たため、騒音バイクで何度か目が覚める
明け方5時に目が覚め小用に行再寝する。
朝のニュースで都議選の結果＆評価が論評されていたが、驕れるもの庇からず・・・
まさに、現代版平家物語だ！！反省し襟を正すべきだと思う
午前中、羽村の根がらみ前水田の蓮を見に行くが、2週間くらい早く蕾が2,3個程度だ
午後は、自家製きゅうりできゅうりの漬物を作る。味はどうかな？＾＾
夕方釜の淵まで散歩するが、とにかく蒸し暑い
8473歩5.3㌔
体重69.60Kg BMI22.5 体脂肪率21.7 筋肉量51.65㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1476 体内年齢58歳
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