no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　梅干し　白身魚唐揚げ＆ちぢみ
【間食】小丸揚げせんべい　どらやき
【晩ごはん】夏野菜と豚肉炒め　豆腐とひじき焼き　トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング　スイカ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
11時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.15人前） 78 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚唐揚げ＆ちぢみ（1人前） 276 kcal
16時
十勝大福 どらやき（1人前） 262 kcal
19時
夏野菜と豚肉炒め（1人前） 202 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 4.1 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1750 kcal
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