7日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

7日金曜夕飯
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7日予定・・・手羽中煮込み、ポテトサラダ、かきたま汁
8日予定・・・魚、キッシュ、味噌汁


鶏煮込み・・・鶏もも、塩胡椒、醤油、みりん、鷹の爪、いの一番、砂糖
ポテトサラダ・・・じゃがいも、卵、きゅうり、ハム、マヨネーズ、酢、ケチャップ、いの一番
ポパイソテー・・・ウインナー、ほうれん草、卵、塩胡椒、ニンニク、バター、
味噌汁・・・もやし、しめじ、揚げ、味噌、いの一番

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