mamoojisanさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年07月10日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し チキン南蛮
【間食】
【晩ごはん】牛肉生姜焼き 豆腐ステーキ ごまだれ きゅうり酢の物 トマト マヨネーズ 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
116 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| いわきゅう チキン南蛮（0.9人前） |
425 |
kcal |
| 19時 |
| 豆腐ステーキ（1人前） |
72.5 |
kcal |
| 九鬼 ごまだれ（1人前） |
33.2 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| マヨネーズ（0.5人前） |
46.9 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 牛肉生姜焼き（1人前） |
372 |
kcal |
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1814 |
kcal |
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