no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>東支那海さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年07月12日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
17525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド　５枚（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イワシの蒲焼（1人前） 190 kcal
ナス味噌和え（0.4人前） 29.1 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（2人前） 19.9 kcal
16時
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジフライ（0.6人前） 147 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
トマト（0.4人前） 7.6 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2260 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE