no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　オリジナルカレーソース
【間食】ダイジェスティブビスチョコ　ブラックサンダー
【晩ごはん】鯖塩焼き ジャーマンポテト トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング とうもろこしサラダ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
10時
澁谷食品会社 ダイジェスティブビスチョコ（0.2人前） 78.2 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう オリジナルカレーソース（1人前） 311 kcal
15時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 391 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 70.3 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
とうもろこしサラダ（1人前） 99 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1921 kcal
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