no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月16日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア 100％天然素材ブレッド（1人前） 174 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
11時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
12時
野菜炒め（0.8人前） 174 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
13時
あげパン（1人前） 432 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
19時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
  2345 kcal
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