no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14930歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フランソア １００％天然素材ブレッド（1人前） 174 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
イケダパン あん巻き（0.2人前） 144 kcal
12時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 729 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
16時
イケダパン あん巻き（0.2人前） 144 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
素麺（1人前） 450 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
20時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
友口 フライビーンズ（2人前） 66 kcal
  2947 kcal
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