no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フランソア １００％天然素材ブレッド（1人前） 174 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
リョーユーパン バター風味のメロンパン（1人前） 168 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
東洋水産 マルちゃん正麺　香味まろ味噌（1人前） 407 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（2.5人前） 47.3 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
16時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.2人前） 63 kcal
19時
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 729 kcal
知久屋 福神漬（1人前） 10.4 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2186 kcal
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