no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのからし漬け
【昼ごはん】ご飯　エビフライ
【間食】
【晩ごはん】アジフライ　ナス煮浸し　トマト野菜サラダ　コールスロードレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
きゅうりのからし漬け（1人前） 6.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう エビフライ（1人前） 410 kcal
19時
アジフライ（1人前） 321 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 26.6 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1579 kcal
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