no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚肉生姜醤油焼き
【間食】
【晩ごはん】鱈オリーブ焼き　焼肉　キャベツピーマンとシラス焼き　オクラおかか和え キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ　スイカ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 豚肉生姜醤油焼き（1人前） 396 kcal
19時
鱈オリーブ焼き（1人前） 122 kcal
焼肉（1人前） 122 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 172 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 184 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
  1777 kcal
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