no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月03日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　目玉焼きコーヒー ウィンナーソーセージ　レタス
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】
【晩ごはん】鶏肉と野菜炒め　サーモン刺身 食パン　パン工房　一番搾り 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
目玉焼き（1人前） 84.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
19時
サーモン刺身（1人前） 198 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
鶏肉と野菜炒め（1人前） 362 kcal
  2427 kcal
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