no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりの漬物
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ハンバーグトマトソースかけ
【間食】
【晩ごはん】さんオイル焼き　青梗菜と油揚げ炒め ピーマンとシラス焼き コーン野菜サラダ　コールスロードレッシング　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう ハンバーグトマトソースかけ（1人前） 375 kcal
19時
さんまオイル焼き（1人前） 524 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
ピーマンとシラス焼き（1人前） 71.4 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 40.5 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.7人前） 42.7 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1899 kcal
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