no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年09月20日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 金平ごぼう
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】ささみフライ　スパゲティサラダ 高野豆腐煮オクラ乗せ　厚揚げと青梗菜炒め　ヤングコーン 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
金平ごぼう（1人前） 82.1 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
16時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
18時
ささみフライ（0.6人前） 145 kcal
スパゲティサラダ（1人前） 114 kcal
厚揚げと青梗菜炒め（1人前） 22.5 kcal
ヤングコーン（1人前） 46 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
19時
高野豆腐煮オクラ乗せ（1人前） 102 kcal
  2029 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE