no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月22日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き 金平ごぼう
【昼ごはん】ご飯　豚肉竜田揚げ
【間食】チョコチップビスケット
【晩ごはん】鯖塩焼き　ベーコンじゃが おから　こんにゃく煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
金平ごぼう（0.5人前） 41.1 kcal
13時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚肉竜田揚げ（1人前） 484 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコチップビスケット（0.2人前） 78.4 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 338 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 184 kcal
卯の花（1人前） 23 kcal
こんにゃく煮（1人前） 18.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1972 kcal
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