no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月24日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】鮭ホイル蒸し　大学芋　レタス ゆで卵マヨネーズ和え　コールスロードレッシング オクラおかか和え　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 121 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 452 kcal
18時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
鮭ホイル蒸し（1人前） 144 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
大学芋（1人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.8人前） 48.8 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1770 kcal
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