no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　梅干し　白身魚チリソースかけ
【間食】メイシャローズ(カシューナッツ) 　イモケンピ
【晩ごはん】酢豚　冬瓜そぼろ煮　キムチ団子 レタス オクラおかか和え　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
11時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(カシューナッツ)（1人前） 87 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 白身魚チリソースかけ（1人前） 372 kcal
15時
ファミリーマート いもけんぴ（0.1人前） 47.5 kcal
19時
酢豚（1人前） 139 kcal
冬瓜そぼろ煮（1人前） 38.3 kcal
キムチ団子（1人前） 286 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1702 kcal
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