no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚ローススパイス焼き
【間食】メイシャローズ(カシューナッツ)　いもけんぴ
【晩ごはん】赤魚の煮付け　蒸し鶏　レタス ハム野菜サラダ　コールスロードレッシング　オクラおかか和え 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
11時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(カシューナッツ)（1人前） 87 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚ローススパイス焼き（1人前） 372 kcal
15時
ファミリーマート いもけんぴ（0.1人前） 47.5 kcal
19時
赤魚の煮付け（1人前） 168 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 76.6 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
  1750 kcal
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