no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鮭フライ
【間食】メイシャローズ(ピーナッツ)　いもけんぴ　ブラックサンダー
【晩ごはん】豚肉の生姜焼き　レタス　キャベツとウィンナーカレー煮　高野豆腐煮 ごぼうサラダ 青梗菜と油揚げ炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(ピーナッツ)（1人前） 86 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鮭フライ（1人前） 391 kcal
15時
ファミリーマート いもけんぴ（0.2人前） 95 kcal
17時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
豚肉の生姜焼き（1人前） 339 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 183 kcal
高野豆腐煮（1人前） 97.2 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2236 kcal
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