no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
フジパン 本仕込　６枚切（1人前） 164 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル くるりんチョコパン（1人前） 132 kcal
11時
リョーユーパン キャラメルトースト（1人前） 118 kcal
12時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
農心ジャパン 辛ラーメン（1人前） 302 kcal
だし巻き卵（1人前） 265 kcal
三幸 しょうが昆布（0.3人前） 24.3 kcal
16時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 435 kcal
キャベツ（2人前） 8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
CGC ごまドレッシング（0.3人前） 24 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
  2336 kcal
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