Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
9月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
17年09月30日（土）
リタイアしてから、5年経過・・・ |
|
< 兄貴の意識が戻る＾...
｜ 今日から10月さて... >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(バナナ・キーウィ・パイナップル・オレンジ)
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ぶりの照り焼き・茶碗蒸し・牛蒡の甘辛炒め・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
昨晩は11時半に一旦ベッドで眠るが、1時には目が覚めてしまい喉奥の不快感などで
眠れなくなり起きてしまい、パソコンなどで時間をつぶし余計目が覚めてしまう
リビングで、クレちゃんを抱っこしてテレビを見るうちに夜が明ける。
ウトウトしていると、史ちゃんが起きて来る。殆ど寝なかったので徹夜に近い状況
ケージで眠っていたクレやんも、起こされちゃって迷惑千万この上なしだ‼
午後からベーシアへ史ちゃんと買い出し＾＾1週間があっという間に通り過ぎていく
歳をとるごとに時間の経過が早い気がするのは、自分だけかな？
今日で9月も終了。平成24年9月30日でリタイアし、あれから5年が経ってしまった。
4280歩3.1㌔
体重70.05Kg BMI22.6 体脂肪率21.8筋肉量51.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1485 体内年齢58
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記