no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 日清ラ王　キャベツ　ロースハム
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉焼肉　ポテトサラダ　野菜サラダ　コールスロードレッシング ゆで卵マヨネーズ和え 大豆と昆布の佃煮 筍と大豆煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
日清食品 日清ラ王　塩（1人前） 296 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 232 kcal
ポテトサラダ（1人前） 163 kcal
野菜サラダ（1人前） 7.4 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.8人前） 138 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
19時
大豆と昆布の佃煮（1人前） 43.3 kcal
  1658 kcal
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