火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月03日（火）

火曜日
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雨が上がりました。
[breakfast]
すき家で卵かけ納豆定食。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ホットワンタンとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、餃子と焼きそば。\r\nもちろん、ビール！\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20551歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3104 kcal
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