ひどくお腹を壊す【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月04日（水）

ひどくお腹を壊す
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【朝ごはん】
シリアル、牛乳 7:00
【昼ごはん】
鶏肉レタス丼、味噌汁、生卵 (うまや) 12:00
【間食】

【晩ごはん】
ビール500、ウインナー、幕の内弁当(7/11) 20:20
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
5624歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
57.7g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2231.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
623歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
514.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.97km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10097歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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