no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月08日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　ウィンナーソーセージ レタス　コーヒ-
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】カレーライス　チキンフライ ゆで卵マヨネーズ和え　レタス 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 103 kcal
19時
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 103 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
チキンカツ（0.5人前） 218 kcal
カレーライス（1人前） 405 kcal
  2428 kcal
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