no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年10月07日（土）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵 レタスウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】メイシャローズ(アーモンド)
【晩ごはん】春巻き　青梗菜と油揚げ炒め ナスの揚げ浸し　蒸し鶏　レタス オクラおかか和え　ごぼうサラダ とうもろこし　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 423 kcal
17時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(アーモンド)（1人前） 87 kcal
19時
春巻き（1人前） 244 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 96.8 kcal
蒸し鶏（1人前） 95.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
とうもろこし（1人前） 184 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
青梗菜と油揚げ炒め（1人前） 91.2 kcal
  2111 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE