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17年10月09日（月）
写真展を見に行く |
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・バターロール・牛乳・ヨーグルト・チーズ・フルーツ(バナナ・梨・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
たら＆イカのもやし炒め・温野菜(キャベツ)・牛蒡の甘辛炒め・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 快晴
昨晩も11時半に就寝、6時に目が覚めトイレに行き再寝し起きればよいのに再寝してしまう
今日も天気が良く気持ちが良い。
午後史ちゃんと商店街の空き店を利用して写真展を開催しているので見に行く
コンテストもやっていた様で特選の「お散歩」という老夫婦をが手をつないで撮れている作品が素晴らしかった
イベントは今週いっぱい続くようで、フラメンコも聞いたり見たり出来るそうなので、
写真など撮ると面白いかもしれない。
5492歩4.3㌔
体重69.45Kg BMI22.4 体脂肪率22.6筋肉量51.00㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1458 体内年齢60
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| 【記録グラフ】 |
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