no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月16日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　梅干し　鶏肉カレー天
【間食】いもけんぴ
【晩ごはん】ポークソテー　白菜とさつま揚げ煮 棒棒鶏　ミニトマト　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 鶏肉カレー天（1人前） 438 kcal
15時
ファミリーマート いもけんぴ（0.2人前） 95 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 348 kcal
白菜とさつま揚げ煮（1人前） 135 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1738 kcal
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