no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月17日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖煮付け　卵焼き ツナ 冷奴
【間食】 五月ヶ瀬
【晩ごはん】ハタハタ塩焼き　コーンサラダ 高野豆腐煮　ピーマンとシラス焼き 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.6人前） 43.8 kcal
鯖煮付け（1人前） 394 kcal
卵焼き（0.7人前） 33.8 kcal
ツナ煮（1人前） 32.4 kcal
冷奴（1人前） 47.2 kcal
17時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
19時
はたはた塩焼き（1人前） 339 kcal
コーンサラダ（1人前） 85.8 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 48.6 kcal
ピーマンとシラス焼き（0.5人前） 54.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1929 kcal
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