no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月15日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　目玉焼き レタス　コールスロードレッシング ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん　肉じゃが
【間食】メイシャローズ(アーモンド)
【晩ごはん】鮪づくし　肉じゃが　コーン野菜サラダ コールスロードレッシング オクラおかか和え　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 185 kcal
キューピー パン工房（0.5人前） 55 kcal
目玉焼き（1人前） 84.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー コールスロードレッシング（0.5人前） 30.5 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 96.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
五月ヶ瀬 メイシャローズ(アーモンド)（1人前） 87 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 352 kcal
肉じゃが（0.7人前） 201 kcal
19時
カネ美食品 鮪づくし（1人前） 511 kcal
肉じゃが（0.7人前） 201 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 23.3 kcal
キューピー コールスロードレッシング（1人前） 61 kcal
オクラおかか和え（1人前） 12.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  2020 kcal
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