売上を上げられるか不安【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月28日（土）

売上を上げられるか不安
< 会社の人間模様 　｜　キタサンブラック強... >
【朝ごはん】
グラノーラ、牛乳 11:00
【昼ごはん】
ざるそば、ざるうどん 14:00
【間食】

【晩ごはん】
ビール、ゆで卵2、トンカツ弁当、ヨーグルト 22:00
【夜食】
お茶漬け 1:30
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
7.3
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
10703歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
74.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2580.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
30分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
1177歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
828.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
11.94km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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