no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月29日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
19016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ モーニングスター６枚（1人前） 159 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 179 kcal
10時
セブンイレブン あんぱん（1人前） 252 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
チキンステーキ（1.2人前） 120 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.5人前） 52.5 kcal
濃口（0.6人前） 7.7 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
CGC ごまドレッシング（0.6人前） 32 kcal
22時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2394 kcal
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