no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月31日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 揚げ鯖とつくね野菜おろしソース
【間食】五月ヶ瀬　細切り芋けんぴ
【晩ごはん】焼肉　レタス　クッパー 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 揚げ鯖とつくね野菜おろしソース（1人前） 406 kcal
15時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
18時
焼肉（1人前） 433 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  1930 kcal
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