60～70年代のオールディーズを聴く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>60～70年代のオールディーズを聴く
17年11月08日（水）

60～70年代のオールディーズを聴く
< 美味しいカレーを作... 　｜　中性脂肪が・・・ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】

【晩ごはん】
鮭のバジル風味オリーブオイル焼き・キムチ納豆・マイタケ＆ジャガイモ煮込み・漬物類・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇
昨晩も11時半に就寝し朝まで熟睡できた
此処の所睡眠に関しては実に調子が良い
天候もぐずつき気味午前中に散歩
60～70年代のオールディーズをCDに編集、懐かしい曲がいっぱい・・・
4725歩3.6㌔
体重70.10g　BMI22.6　体脂肪率23.2筋肉量51.05㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪レベル15.0　基礎代謝量1461　体内年齢61
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4725歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE