Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年11月08日（水）
60～70年代のオールディーズを聴く |
|
< 美味しいカレーを作...
｜ 中性脂肪が・・・ >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・カットフルーツ(柿・オレンジ・バナナ・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
煮込みうどん
【間食】
【晩ごはん】
鮭のバジル風味オリーブオイル焼き・キムチ納豆・マイタケ＆ジャガイモ煮込み・漬物類・味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇
昨晩も11時半に就寝し朝まで熟睡できた
此処の所睡眠に関しては実に調子が良い
天候もぐずつき気味午前中に散歩
60～70年代のオールディーズをCDに編集、懐かしい曲がいっぱい・・・
4725歩3.6㌔
体重70.10g BMI22.6 体脂肪率23.2筋肉量51.05㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1461 体内年齢61
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記