no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月29日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　タンドリーチキン
【間食】ショコラセーヌ
【晩ごはん】アジの唐揚げ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　ポテトサラダ　大根ステーキ　ポン酢 金平ごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ブルボン ショコラセーヌ（2人前） 88 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう タンドリーチキン（1人前） 402 kcal
19時
アジの唐揚げ（1人前） 268 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 6.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
大根ステーキ（1人前） 81.9 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
金平ごぼう（1人前） 82.1 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1924 kcal
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