食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月13日（水）

食事
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【朝ごはん】
海老とブロッコリーのサラダサンド
【昼ごはん】
ど・みそ　カップラーメン
リンゴ
【間食】
たんぱくスープ　ポタージュ
【晩ごはん】
鶏ささみステーキ定食　ミニ
【夜食】
IPA
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンイレブン 海老とブロッコリーのサラダ（1人前） 232 kcal
12時
味噌ラーメン（0.8人前） 386 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
17時
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1.5人前） 122 kcal
20時
ささみ ハーブ焼き（4人前） 471 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
すき屋 ごはん ミニ（1人前） 338 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
22時
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（3人前） 420 kcal
  2119 kcal
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