no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月16日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 皿うどん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　ごぼう天ぷら ミニトマト レタス　豆腐とひじき焼き 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 209 kcal
ごぼう天ぷら（0.5人前） 41.1 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
豆腐とひじき焼き（1人前） 117 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2095 kcal
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