no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月17日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　バター レタス ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】
【晩ごはん】餃子　ポテトサラダ　レタス こんにゃく炒め　ほうれん草のお浸し 白菜と豚肉の重ね煮 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2089kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
キューピー パン工房（0.7人前） 84 kcal
バター（0.7人前） 67.8 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼うどん（1人前） 397 kcal
18時
餃子（1.5人前） 427 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
こんにゃく炒め（0.5人前） 22.8 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 16.3 kcal
白菜と豚肉の重ね煮（0.5人前） 133 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2089 kcal
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