no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月24日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】長崎ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉焼肉　ブロッコリー カリフラワー　焼売　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽん（1人前） 623 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
豚肉焼肉（1人前） 290 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
カリフラワー（0.1人前） 2.6 kcal
焼売（0.75人前） 160 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2151 kcal
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