no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月25日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】鯖竜田揚げ　白菜と鶏肉煮 冬野菜サラダ　シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（0.5人前） 36.5 kcal
野菜炒め（1人前） 235 kcal
19時
鯖竜田揚げ（1人前） 417 kcal
白菜と鶏肉煮（1人前） 197 kcal
冬野菜サラダ（1人前） 64.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1665 kcal
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