no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 魚のパリパリ揚げ
【間食】カントリーマアム　細切り芋けんぴ
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　湯豆腐　ねぎま 厚揚げと玉ねぎ煮　大根サラダ 和風ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 134 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 魚のパリパリ揚げ（1人前） 406 kcal
14時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
16時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
19時
ホッケ塩焼き（1人前） 345 kcal
湯豆腐（1人前） 48.1 kcal
ねぎま（1人前） 74.4 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮（1人前） 120 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1962 kcal
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