no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月27日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　胡山椒風チキン
【間食】細切り芋けんぴ
【晩ごはん】鰻の蒲焼き　ジャガイモ生姜醤油かけ 白菜とツナ煮 ささみサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
イオン 細切り芋けんぴ（0.2人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
19時
いわきゅう 胡山椒風チキン（1人前） 418 kcal
鰻の蒲焼き（1人前） 337 kcal
ジャガイモ生姜醤油かけ（1人前） 79.7 kcal
白菜とツナ煮（1人前） 87.7 kcal
ささみサラダ（1人前） 152 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1945 kcal
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