no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日（金）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】皿うどん
【間食】エビスビール
【晩ごはん】チキン南蛮　大根サラダ　和風ドレッシング　黒豆　蒸し鶏 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 168 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
チキン南蛮（1人前） 307 kcal
大根サラダ（1人前） 20 kcal
和風ドレッシング（1人前） 29 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 78.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2099 kcal
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