no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】おろし餅
【間食】エビスビール　
【晩ごはん】カキフライ　蒸し鶏　レタス 黒豆 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 172 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おろし餅（1人前） 496 kcal
18時
カキフライ（1人前） 323 kcal
蒸し鶏（0.5人前） 78.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
黒豆（1人前） 67 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1686 kcal
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