no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月31日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ レタス　コーヒー
【昼ごはん】カレーライス　チキン南蛮 きんぴらごぼう
【間食】エビスビール
【晩ごはん】すき焼き　うどん　アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 352 kcal
チキン南蛮（0.1人前） 30.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
17時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
18時
すき焼き（1人前） 743 kcal
20時
うどん（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2161 kcal
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