no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月30日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8902歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランソア 熟成の匠（1人前） 191 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
10時
あんもち（3人前） 446 kcal
11時
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1.5人前） 165 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
21時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
  2200 kcal
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