no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月01日（月）

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【朝ごはん】 雑煮　餅３個　おせち少し

【昼ごはん】 雑煮　リンゴ　ヨーグルト

【間食】

【晩ごはん】 すき焼き　ごはん160ｇ　おせち料理

【夜食】

【今日の感想】 長崎神社初詣破魔矢を購入した。池袋松栄山仙行寺唐沢家墓地と近藤家墓地墓参した。年始の挨拶をした。渋谷山東福寺に年始の挨拶と涅槃洞と清水家墓地の参拝と墓参をした。金王八幡神社参拝をした。4軒分のお札を戴いた。豊栄稲荷神社に初もうでに行った。

【記録グラフ】
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お雑煮（1人前） 442 kcal
13時
お雑煮（1人前） 442 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
落花生（1人前） 10.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
  1978 kcal
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