no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
3055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
まぜごはん（1人前） 329 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
ヒラマサ（0.4人前） 56.8 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
鯨（1人前） 31.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
かき（1人前） 176 kcal
ミツカン ゆずぽん（1人前） 13 kcal
19時
うどん（1人前） 350 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ヒラマサ（0.8人前） 114 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
えび（5人前） 57.4 kcal
  1906 kcal
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