no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ スイートブレッド（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
富永貿易 メープルシロップ（1人前） 52 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
11時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
皿うどん（1人前） 550 kcal
カキフライ（1人前） 235 kcal
カゴメ 醸熟ソース　ウスター（1人前） 134 kcal
19時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き豆腐（0.2人前） 44 kcal
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き豆腐（0.2人前） 44 kcal
21時
いちご（0.5人前） 17 kcal
いちご（0.5人前） 17 kcal
  4049 kcal
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