休日　水汲み【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月06日（土）

休日　水汲み
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ・キャベツ・人参・吸い物・自然薯・数の子
【夜食】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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